FAIDA NANE ZA VITUNGUU MAJI

Usijali machozi yanayoletwa na vitunguu, vitunguu ni kama karata dume katika kupigana na magonjwa. Ni mmea mahiri katika familia ya lily, vinakupa faida nyingi kiafya pia yaongeza ladha nzuri katika chakula chako.
 Tuangalia haraka haraka faida zitokanazo na kula vitunguu maji.
1. Vina kemikali ambazo zinasaidia kazi ya Vitamini C katika mwili wako, hivyo kukuongezea kinga ya mwili.
2. Vina kemikali aina ya chromium ambayo inasaidia kudhibiti sukari katika damu.
3. Kwa karne nyingi, vitunguu vimekuwa vikitumika kupunguza uvimbe na kuponya maambukizi.
4. Unafurahia vitunguu vilivyokatwa kwenye chakula? Kama ndio basi furahi! Vitunguu vibichi vinasaidia kutegeneza cholesterol nzuri (HDL) hivyo kuufanya moyo wako kuwa na afya njema.
5. Kemikali yenye nguvu iitwa quercetin katika vitunguu inatambulika kwa kusaidia kwa kiasi kikubwa kuzuia saratani (cancer).
6. Umeumwa na nyuki? Weka juice ya kitunguu eneo ambalo umeumwa upate nafuu ya maumivu na uvimbe kutowasha.
7. Vinasaidia kuzuia vidonda vya tumbo.
8. Sehemu ya kijani (kitunguu kutoka shambani) imejaa Vitamini A kwahiyo itumie mara kwa mara.